ప్రియమైనవారిని కోల్పోయిన బాధను ఎలా తట్టుకోవాలి?
ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం జీవితంలో అత్యంత కష్టమైన అనుభవాలలో ఒకటి. ఈ బాధ ఎంతో లోతుగా ఉంటుంది మరియు దీనిని అధిగమించడానికి సమయం పడుతుంది. కానీ, ఈ బాధను తట్టుకోవడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి మీరు చేయగలిగే చాలా విషయాలు ఉన్నాయి.
విషాదం ఎవరిమీదైనా ప్రభావం చూపుతుంది
మనందరం ఒకసారి జీవితంలో విషాదాన్ని ఎదుర్కొంటాం. బైబిల్ ఇలా చెప్తుంది: "వేగంగా పరిగెత్తేవాళ్లు ఎల్లప్పుడూ పరుగుపందెంలో గెలవరు; బలమైనవాళ్లు కూడా అన్నిసార్లూ యుద్ధంలో విజయం సాధించరు." అది ఇంకా ఇలా అంటుంది: "అనుకోని సంఘటనలు అందరికీ ఎదురవుతాయి." (ప్రసంగి 9:11)
రిబెక మరియు కోర్డెల్ల కథలు
రిబెక మరియు కోర్డెల్లు తమ జీవితంలో విషాదాలను ఎదుర్కొన్నారు. రిబెక తల్లిదండ్రుల విడాకులు మరియు తల్లి మరణంతో బాధపడింది. కోర్డెల్ తండ్రిని కోల్పోయిన బాధను అనుభవించాడు. వారిద్దరూ ఈ కష్ట కాలాల్లో బైబిల్ నుండి ఎంతో ప్రోత్సాహాన్ని పొందారు.
- రిబెక: తన తల్లిదండ్రుల విడాకులు మరియు తల్లి మరణం వల్ల ఎంతో బాధపడింది. ఆమె బైబిల్ నుండి ప్రోత్సాహకరమైన మాటలు చదివి, ప్రార్థన చేసి, తన భావాలను ఇతరులతో పంచుకోవడం ద్వారా ఈ కష్ట కాలాన్ని అధిగమించింది.
- కోర్డెల్: తండ్రిని కోల్పోయిన బాధ నుండి బయటపడడానికి, తన సంఘ సభ్యుల సహాయాన్ని తీసుకున్నాడు. బైబిల్లోని వాగ్దానాలపై దృష్టి సారించడం ద్వారా తన బాధను తట్టుకున్నాడు.
విషాదాన్ని ఎలా తట్టుకోవాలి?
- భావాలను వ్యక్తపరచండి: మీ బాధను ఎవరితోనైనా పంచుకోండి. ఒక స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా కౌన్సెలర్తో మాట్లాడండి.
- జ్ఞాపకాలను గౌరవించండి: ప్రియమైన వారితో గడిపిన మధుర క్షణాలను గుర్తు చేసుకోండి. వారి ఫోటోలు చూడండి, వారితో కలిసి చేసిన కార్యకలాపాల గురించి ఆలోచించండి.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి: తగినంత నిద్ర పొందండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి మరియు వ్యాయామం చేయండి.
- సహాయం కోరండి: మీకు అవసరమైతే, ఒక మనస్తత్వవేత్త లేదా కౌన్సెలర్ని సంప్రదించండి.
- వేరే వారికి సహాయం చేయండి: ఇతరులకు సహాయం చేయడం వల్ల మీకు బాగా అనిపిస్తుంది.
- ప్రార్థన చేయండి: మీరు నమ్మే దేవుడితో మాట్లాడండి. ప్రార్థన చేయడం వల్ల మనసుకు శాంతి లభిస్తుంది.
- బైబిల్ నుండి ప్రోత్సాహం పొందండి: బైబిల్లోని వాగ్దానాలు మరియు కథలు మీకు బలాన్ని ఇస్తాయి.
బైబిల్ నుండి కొన్ని ప్రోత్సాహకరమైన వచనాలు:
- యోహాను 14:27: “శాంతి నేను మీకు అనుగ్రహిస్తున్నాను. లోకము ఇచ్చు శాంతి నేను మీకు ఇచ్చువలె మీరు ఇచ్చుకొనకూడదు. మీ హృదయము భయపడకుండా, కంగారుపడకుండా ఉండవలెను.”
- 1 తీస్తు 5:7: “మీరు చింతించుచున్న యావత్తు ఆయనమీద వేయుడి; ఎందుకనగా ఆయను మీరుగూర్చి చింతించుచున్నాడు గనుక.”
ముగింపు:
ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం చాలా బాధాకరం. కానీ, సమయం గడిచే కొద్దీ ఈ బాధ తగ్గుతుంది. మీరు ఒంటరిగా లేరు. మీ కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు మీరు నమ్మే దేవుడు ఎల్లప్పుడూ మీతో ఉన్నారు.
మీరు ఇప్పుడు ఏం చేస్తారు?
- మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి.
- ప్రియమైన వారితో గడిపిన మధుర క్షణాలను గుర్తు చేసుకోండి.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించండి.
- సహాయం కోరండి.
- వేరే వారికి సహాయం చేయండి.
- ప్రార్థన చేయండి.
- బైబిల్ను చదవండి.
మనం కలిసి ఈ కష్టమైన సమయాన్ని అధిగమించవచ్చు!
#విషాదం #కోల్పోవడం #ఆరోగ్యం #మనశ్శాంతి
